درمان آرتروز

این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

درمان آرتروز با ماساژ

مزایای درمانی ماساژ متنوع است اما آیا می‌توان با ماساژ درد ناشی از آرتروز را کاهش داد؟ در ادامه به روش‌های تایید شده و آنچه باید درباره درمان آرتروز با ماساژ بدانید اشاره می‌شود.

یکی از بیمارانی که از درد آرتروز رنج می‌برد تاکتیک خود در مواجه با درد و استرس ناشی از آن را ماساژ معرفی می‌کند. او می‌گوید: «من در مواقعی که دچار کشیدگی عضله می‌شدم از ماساژ برای بهبود استفاده می‌کردم». این بیمار که کارمند بانک است و از آرتروز روماتوئید رنج می‌برد اظهار می‌کند ماساژ موجب ایجاد حس آرامش در مواقع درد می‌شود.

افراد از ماساژ برای کاهش درد عضلات و مفاصل، کاهش استرس و کمک به خواب بهتر استفاده می‌کنند و فرقی ندارد این ماساژ را در یک سالن ورزشی دریافت کنند یا در یک کلینیک درمانی. وزارت بهداشت آمریکا طی گزارشی اعلام کرد ماساژ یکی از محبوب‌ترین روش‌های مکمل درمانی است به طوری که 9 درصد از افراد بزرگسال در آمریکا از آن استفاده می‌کنند.

تحقیقات اخیر اثبات کرده ماساژ موجب تولید هورمون سارتونین می‌شود که به فشار خون، استرس، ضربان قلب و دیگر علائم حیاتی مرتبط است اما آیا درمان آرتروز با ماساژ امکان‌پذیر است یا نه؟

درمان آرتروز با ماساژ

ماساژ و آرتروز

ماساژ ریلکسی منظم چه توسط متخصص چه توسط خود فرد در منزل موجب کاهش چشمگیر درد آرتروز می‌شود. بر اساس تحقیقات دکتر فیلد در خصوص مزایای ماساژ در بیماران دچار آرتروز، استفاده منظم از ماساژ منجر به بهبود درد، خشکی عظلات، دامنه حرکت، قدرت دست و عملکرد کلی مفاصل می شود.

در حالی که پیش از این بیشتر تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر ماساژ بر جمعیت عمومی صورت گرفته اکنون تمرکز بر انجام مطالعات بیشتر برای بررسی اثر ماساژ بر افراد مبتلا به آرتروز است. به عنوان مثال، در سال 2006 مطالعه‌ای در دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی نیوجرسی توسط دکتر فیلد انجام شد که در آن افراد به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول شامل 68 فرد بزرگسال مبتلا به آرتروز زانو بود که به مدت 8 هفته دو ماساژ سوئدی در هفته دریافت کردند و گروه دوم هیچ ماساژی دریافت نکردند. محققان دریافتند که گروه ماساژ بهبود قابل توجهی در درد زانو، خشکی عضله، عملکرد، دامنه حركت و راه رفتن داشتند.

ماساژ به افراد مبتلا به آرتروز دست و مچ دست نیز کمک می‌کند. فیلد در سال 2006 با همکارانش در میامی به انجام تحقیق پرداخت. 12 فرد بزرگسال، اغلب از بین زنان مبتلا به آرتروز دست یا مچ دست انتخاب شدند و 4 ماساژ در هفته از متخصص دریافت کردند همچنین به آن‌ها آموزش داده شد تا بتوانند در خانه خودشان ماساژ را انجام دهند. تنها یک ماساژ 15 دقیقه‌ای با فشار متوسط در روز باعث کاهش درد و اضطراب و افزایش قدرت دست در این افراد شد. نتیجه با مقایسه آزمون‌ها توان سنجی قبل و بعد از دوره ماساژ به دست آمد.

طبق گزارش وزارت بهداشت امریکا در سال 2007، اکثر افرادی که از ماساژ به عنوان درمان مکمل استفاده می‌کنند این کار را برای کاهش درد پشت و گردن انجام می‌دهند. تعدادی از مطالعات اخیر اثربخشی ماساژ بر درد پشت و گردن را تأیید می‌کند. از جمله این مطالعات می‌توان به تحقیق صورت گرفته در سال 2011 که در سالنامه پزشکی نیز منتشر شده است اشاره کرد. در این مطالعه تاثیر ماساژ بر 401 نفر فرد به کمردرد مزمن بررسی شده است. محققان دریافتند ماساژ موجب کاهش درد آنها شده و این بهبود حداقل شش ماه طول کشیده است. آنها همچنین به این نتیجه رسیدند که نوع ماساژ مهم نیست و انواع مختلف یکسان اثر دارند.

در حقیقت دکتر فیلد معتقد است مهمترین چیز در ماساژ که فشاری است که وارد می‌شود و بهتر است فشاری متوسط تا کم اعمال شود. مطالعه او در سال 2010 که در مجله بین المللی علوم اعصاب منتشر شده است، نشان می دهد که گیرنده‌های فشار یا اعصاب زیر پوست که سیگنال‌های کاهش درد را به مغز انتقال می‌دهند با انتقال فشار متوسط درد را کاهش می‌دهند.

فیلد می گوید: «مهمترین چیز استفاده از فشار متوسط است». «فشار ضعیف، یعنی لمس کردن سطح پوست، توسط گیرنده‌های فشار حس نمی‌شود در واقع فشار کم موجب تحریک می‌شود نه ایجاد حس آرامش.»

بهترین نوع ماساژ برای آرتروز

اگر شما هم علاقه‌مند به درمان آرتروز با ماساژ هستید، ابتدا لازم است با پزشک روماتولوژیست خود مشورت کنید تا مطمئن شوید ماساژ برایتان خطری ندارد. برخی از تکنیک‌ها شامل فشار قوی به بافت ها و مفاصل حساس است و ممکن است برای کسی که مفصل‌هایش آسیب دیده است خطرناک باشد.

اگر یکی از مشکلات زیر را دارید باید در درمان آرتروز با ماساژ احتیاط کنید:

  • مفاصل آسیب دیده یا فرسوده از آرتروز
  • التهاب یا مشکلات پوستی
  • استئوپروز شدید (استخوان های شکننده)
  • فشار خون بالا
  • رگ‌های واریسی

ممکن است هدف هرکس از ماساژ متفاوت باشد. شاید شما علاقه مند به کاهش اضطراب و استرس ناشی از آرتروز باشید یا ممکن است به دنبال رفع درد و گرفتگی یک منطقه خاص از بدن خود باشید. صحبت کردن با درمانگرتان در مورد هدف مورد نظرتان موجب می‌شود ماساژ مناسب خود را دریافت کنید. حتی ممکن است پزشک بتواند کاری کند که بیمه هزینه‌های ماساژ را پرداخت کند.

در نهایت توجه داشته باشید که درمان آرتروز با ماساژ قطعی نیست بلکه یک مکمل درمانی در کنار تجویز دکتر برای آرتروز است. شما باید از ماساژ لذت ببرید نه این که درد و اضطراب خود را افزایش دهید. صحبت با پزشک و ماساژور قبل از انجام ماساژ به شما کمک می‌کند در خصوص انجام ماساژ اطمینان حاصل کنید و نتایج خوبی بگیرید.

محتوای بیشتر در این بخش: « درمان گره عضلانی

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

درباره ما

سایت "ماساژ در خانه "با کادری مجرب , متخصص و آموزش دیده و دارای مجوز قانونی خدمات با حرفه ای ترین ماساژور های خانم و آقا همواره در خانه و محل کار همراه شماست  .

مطالب ویژه

آخرین مطالب

طراحی شده توسط تیم دیتادیزاین